Бассейн — это угроза? Как сохранить такую прекрасную сбалансированную и безопасную физическую нагрузку для всех возрастов и защититься от грибка?
Ведь для многих плавание — это отличный способ поддержать здоровье, снять напряжение после беспокойного рабочего дня и сохранить стройную фигуру, особенно для мужчин и женщин, совмещающих заботу о семье, карьере и собственном здоровье.
Но тут в голове мелькает мысль: «А если подхвачу грибок?»
Ведь именно микоз стоп — один из самых частых «сувениров» после бассейна.
Почему именно бассейн?
Выходите из воды — и… стопа на мокрый кафель. След от босой ноги может быть не просто мокрым, а заразным. Микроспоры грибков поджидают в теплой и влажной среде, такой как душевые, бортики, скамейки, плитка у бассейна. Причем, это относится и к бассейнам при отеле или открытым бассейнам — шанс заразиться никогда не равен нулю.
Подцепить грибок сложно находясь в воде. Обработка воды хлором препятствует распространению патогенных микроорганизмов. А вот наличие в бассейне общих душевых комнат, мокрых полов, влажных ковриков и недостаточной вентиляции — способствует распространению грибков, способных заразить человека. Особенно любят поселяться грибки и другие возбудители в бассейнах, где не уделяют достаточно внимания вопросам чистоты и обеззараживания воды и поверхностей (1).
А теперь представьте: вы пришли за восстановлением, а можете уйти с инфекцией, которая начнет портить вам лето, отпуск, отношения (грибок ведь — не то, чем хочется делиться).
Какое решение предлагают на официальном уровне?
У Роспотребнадзора есть специальная памятка для посетителей бассейнов: «Не ложитесь и не садитесь на бортики, а также не облокачивайтесь на разделители дорожек, это места скопления бактерий!» (2)
«И грибков», можно было бы добавить. Но не все так грустно. Вот простые советы, чтобы помочь уменьшить риск заболеть микозом по время посещения общественного бассейна.
6 простых советов, как не подцепить грибок в бассейне или сауне
1. Главный совет. Всегда носите шлепанцы — даже «на минутку» в душ. Лучше всего — с нескользящей подошвой.
2. После водных процедур вытирайте ноги насухо, особенно между пальцами. Увлажняйте кожу кремом, если после хлорки она стала сухой.
3. Обрабатывайте ноги и руки антисептическим спреем или гелем, если нужно перестраховаться.
4. При повышенной потливости стоп можно использовать средства, угнетающие потоотделение.
5. Следите за кожей стоп, поскольку мозоли и трещины — это вход для грибка
6. Никогда не пользуйтесь чужими полотенцами, мочалками и обувью.
Что повышает риск подхватить микоз кожи? (3):
- ссадины, потертости кожи, мозоли
- повышенная потливость ног
- сахарный диабет
- сниженный иммунитет
- заболевания кожи, ослабляющие ее защитные функции
- употребление антибиотиков, цитостатических и стероидных препаратов
- возраст 50+ лет.
Первым может поражаться пространство между пальцами ноги или кожа ступней, также возможны, например, поражение ногтей или кистей рук, области складок на теле и интимная зона.
Как понять, что у вас может быть грибок? (3):
- шелушение кожи
- покраснение, появление сыпи или пузырьков
- отслаивание кожи в межпальцевых промежутках
- появление зуда и жжения на коже стоп или в местах поражения
- появление неприятного запаха.
Иногда одновременно с поражением кожи стоп может развиваться микоз ногтей.
Что делать при первых симптомах?
Не откладывайте лечение. При необходимости — сразу обращайтесь к врачу. Врач может быстро подтвердить диагноз (чаще всего — с помощью соскоба кожи), определить тип грибка и подобрать точную терапию. Но главное — начать лечение как можно раньше и следовать рекомендациям, не бросая лечение до его окончания (3).
Врач также порекомендует, как обрабатывать обувь и личные вещи, чтобы снизить риск повторного инфицирования или заражения других людей.
Если обратиться за помощью при появлении первых признаков заболевания, проблему чаще всего решают при помощи местных противогрибковых средств.
Таким средством может быть Залаин® крем (сертаконазол). Это комплексная формула, оказывающая сразу 3 действия (4):
- противогрибковое
- противозудное
- противовоспалительное.
Сертаконазол борется с широким спектром возбудителей грибковой инфекции: от дерматофитов до дрожжевых грибов. Препарат действует местно, не всасывается в кровь. Сертаконазол снимает воспаление и зуд, он хорошо проникает в кожу и оказывает комплексное воздействие на возбудителей (5-7).
Сертаконазол — это современная двойная молекула, которая
- препятствует размножению и росту,
- способствует гибели грибка,
- блокирует появление болезнетворной формы (в случае, если инфекция вызвана представителями рода Candida),
- обладает антибактериальным действием против стрептококков и стафилококков.
Когда можно подумать о применении Залаин®?
- При первых признаках грибка — чтобы не дать болезни «укорениться».
- После бассейна, сауны, спортзала, если вы почувствовали дискомфорт на коже.
- Если грибок уже диагностирован, и нужна мощная местная терапия без лишних рисков.
- После консультации с врачом.
Помните, что заразиться микозом можно повторно, так как у организма не возникает стойкого иммунитета после перенесенного заболевания. Не пренебрегайте мерами профилактики и лечения, чтобы ваши ноги всегда были здоровыми.
Источники:
- Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству. эксплуатации и качеству воды. Контроль качества СанПиН 2.1.2.1188 —03: утв. Глав. гос. сан врачом Российской федерации 29.01.03. — Москва: Федеральный центр госсанэпиднадзора Минздрава России. — 2003. — 31 с.
- https://www.mk.ru/social/2025/01/25/vrachinfekcionist-rasskazala-o-samykh-zaraznykh-mestakh-v-basseynakh.html?ysclid=makt04urec542533583
- Ведение больных с микозами гладкой кожи, складок, кистей и стоп Алок Кумар Саху, Рахул Махаджан. Management of tinea corporis, tinea cruris, and tinea pedis: A comprehensive review. A comprehensive review. Indian Dermatol Online J. 2016 Mar-Apr;7(2):77-86. doi: 10.4103/2229-5178.178099. PMID: 27057486; PMCID: PMC4804599.
- Сергеев А.Ю. Сертаконазол и новые возможности терапии в дерматологии. Иммунология, Аллергология, Инфектология 2016 №4, с 86-102
- Листок-вкладыш Залаин® Крем ЛП №(000991) — (РГ-RU)
- Либель Ф., Лайт П., Гарай М., Бабад Дж., Саутхолл М.Д. Противовоспалительная и противозудная активность нитрата сертаконазола.
- Liebel F, Lyte P, Garay M, Babad J, Southall MD. Anti-inflammatory and anti-itch activity of sertaconazole nitrate. Arch Dermatol Res. 2006 Sep;298(4):191 — 9. doi: 10.1007/s00403-006-0679-8. Epub 2006 Jul 26. PMID: 16868738.
- Саки, Н., Йоукар, Ф., Алясин, С. (2013). Сравнение 2%-ного крема с сертаконазолом и 1%-ной мази с гидрокортизоном при лечении атопического дерматита. Журнал дерматологического лечения.
- Saki, N., Jowkar, F., & Alyaseen, S. (2013). Comparison of sertaconazole 2% cream versus hydrocortisone 1% ointment in the treatment of atopic dermatitis . Journal of Dermatological Treatment, 24(6), 447 — 449. https://doi.org/10.3109/09546634.2013.782384
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением.
2000001583852 от 20.05.2025
Листая дальше, вы перейдёте на zalain.ru